Seminarbeschreibung

S Stressbewältigung LtS - Seminar: Stressbewältigung in der Leitstelle

Teilnehmer

Mitarbeiter von einheitlichen Leitstellen nach § 28 BHKG, die Führungsaufgaben (z.B. Teamleitung, Lagedienstführung, Leitung der Leitstelle) übernehmen

Teilnahme-Voraussetzung

„B LtS (Führung)" oder eine vergleichbare Ausbildung

Lehrgangs- oder Seminarziel

Die Teilnehmer lernen instrumentelles Stressmanagement kennen. Hierbei werden u.a. nachfolgende Themen vermittelt:

• Grundbedürfnisse des Menschen und Erwartungshaltungen
• Eisberg-Modell und „Lebensrucksack"
• Entstehung von Stress
• Ursachen von Stress und deren Auswirkung auf Körper und Geist
• Erkennen des körpereigenen Frühwarnsystems (Burnout, Boreout, Depression)
• Stressverstärker, Helfersyndrom, Perfektionismus, Entscheidungen
• Kognitives Stressmanagement, innere Balance
• Stressbewältigung
• Übungen zur Entspannung, geeignete Entschleunigungsmöglichkeiten

Buchung

Hinweis:

Das Seminar findet in ziviler Kleidung statt. Für die Entspannungsübungen sind nach Möglichkeit eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.